Fra havnebyen Frederikshavn går cykelruten ud gennem Bangsbo Botaniske have, hvor den følger Vrangbækken et stykke. Videre sydpå cykler du gennem Østervrå før ruten fører dig et langt stykke gennem de historisk spændende, store skove på Jyske Aas. Hærvejen går videre gennem Dronninglund, hvor du kan besøge slottet samt Hjallerup. Lige nord for Aalborg følger Hærvejen de slyngede veje gennem Hammer Bakkers skovklædte skråninger før turen ind gennem Aalborg.
